ホットヨガ ラバ

ホットヨガの効果はいくつかありますが、まずは発汗作用によるデトックス効果です。
ホットヨガを行う部屋は少し暖かめの部屋なので、息苦しさや激しい暑さを感じる事がなく、
大量の汗をかくことが出来ます。サウナは暑すぎて、短時間しか部屋にいられないのですが、
ホットヨガは1時間弱、汗をかき続けるので、ウエアがびっしょりになるほどの汗をかくことが出来ます。
そして、ホットヨガではヨガと同様のリラックス効果が得られて、自立神経を整えることが出来ます。
また、ヨガは体に良いストレッチを組み合わせたものなので、体全体を自分のペースで
伸ばすことが出来、体の可動域が広くなり、日常の代謝も上がりますし、
肩こりや腰痛などの予防にもつながります。
加えて、ホットヨガはハードなスポーツではないので、自分のペースに合わせて
段階的にレベルを上げていくことが出来ます。

LAVAの特徴は、教室数が多いことでしょう。
そして体験が安いことです。
入会時に教室を複数登録しておくことで、仕事の前や後にレッスンを受けることも可能ですし、
土日や帰宅後に通うことも出来ます。自分のスケジュールに合わせて、通い続けることが出来る事が
最大のメリットだと思います。
また、インストラクターの先生はどの方もプロフェショナルで、人格も素晴らしい方ばかりです。
好きな先生のレッスンを選択することも出来ますし、
同じ内容のレッスンを色々な先生で受講することも楽しみの一つです。
また、シャワーが完備され、きれいなパウダールームも完備していますので、
レッスン後、リフレッシュした後に仕事やお出掛けに行けることも嬉しいことです。
また、LAVAの生徒さんは初心者からスタートする方が多いので、
インストラクターの先生も同じレッスン内で、生徒さんのレベルに合わせたアドバイスをしてくれます。

LAVAのメリットは、ホットヨガというデトックス効果、ダイエット効果が高い運動を
無理なく続けられるということです。
LAVAで習ったヨガの知識は日常生活にも活用することが出来ますし、
ホットヨガで得た、代謝の良い体は、健康な毎日にもつながります。
教室数も多いので、自宅近くや会社の近くなど、無理なく通い続けられるロケーションということも
嬉しい点、また続けられるポイントです。